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一年最热的时间是什么时候 一年当中什么时候最热

2021-08-18  来源:天气网  【字体:  

  导语:我们都知道,一年有四季,春夏秋冬,春冬天气寒冷,夏秋天气炎热。我们就是在冷冷热热中度过一年的。但是,一年中最热的时间是什么时候呢?一年当中什么时候最热呢?俗话说“热在三伏,冷在三九”,一年中最热的时候热起来简直是要人命。

一年最热的时间是什么时候  一年当中什么时候最热

一年最热的时间

  一年最热的时间是什么时候

  一年最热的时间是三伏天。三伏天,出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下,三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后,全国多地将会进入持续高温模式。

  2021年三伏时间表

  初伏:7月11日-7月20日(10天)

  中伏:7月21日-7月30日(10天)

  闰中伏:7月31日-8月9日(10天)

  末伏:8月10日-8月19日(10天)

一年最热的时间是什么时候  一年当中什么时候最热

一年最热是什么时候

  三伏天为什么最热呢?

  入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

  伏天养生这些禁忌不要犯

  三伏天是一年中最热的时节,2021年的三伏天长达40天。持续的高温将会对人们的日常生活造成影响,三伏天这些禁忌千万别犯,快来了解。

  忌不开窗通风

  三伏天不少人怕热,闭窗室内吹空调,其实,潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑,而且使用空调不开窗换气,空气质量会变差,反而致病。

  建议:每天开窗通风两次以上,每次15~30分钟。

  忌只吃果蔬

  三伏天身体出汗多,消耗大,易疲劳,没胃口,不少人选择吃点果蔬了事。这样容易造成营养不够,免疫力降低,导致疾病。

  建议:多吃富含钾的蔬菜水果,如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等补充一定的蛋白质。出汗容易丢失维生素B,而谷类是B族维生素的良好来源。

  忌冷风对着吹

  颈椎对着吹空调吹,易使颈部背部肌肉受寒,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

  建议:室内空调温度不低于26℃,肩背部不要直接对着空调,或者打个披肩。

一年最热的时间是什么时候  一年当中什么时候最热

三伏天养生

  忌冷饮不离手

  适当吃冷饮可解暑,大量吃会伤身。冷饮会使胃粘膜下血管收缩,黏膜层变薄,出现黏膜水肿和糜烂。

  建议:少量进食冷饮,宜多饮温白开水。

  忌冲凉水澡

  人体经过冷水的刺激,会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩等一系列刺激反应。

  建议:洗澡水温35~40°C为宜;洗澡时间最好控制在10~15分钟。

  忌整天不出汗

  养生要适应大自然的规律,该出汗的时候就出汗,出汗既能带走体内毒素,又能调节体温。

  建议:傍晚出门走一走,微微出汗对身体好。

  忌情绪激动

  炎炎夏日,难免会心浮气躁,生气时,血压会上升,血管及心脏部位所承担的压力比正常情况下高出3倍以上。

  建议:情绪激动时,可通过转移注意力等方法来消除坏情绪,平复心情。

  “三伏”如何消夏防暑?

  天气炎热,出汗增多,勤洗澡,勤换衣,更要及时补水。

  减少高温时段外出,若外出,做好防暑措施,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,并随身携带一些防暑用品,如风油精、清凉油、藿香正气水等。

  晚睡早起,中午小憩,调养心神。

  饮食清淡,不肥甘厚味,慎用辛燥之品;预防中暑,饮茶有益,金银花清热解毒,菊花散风消炎,百合花润肺安神。

  保持心情愉快,戒躁息怒,避免情绪中暑。

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